scusatemi è da un pò k nn vi scrivo...ehm....ho fallito....mi sono abbuffata in questi gg....:(
nn xk h fame ma xk sn triste e stressata....e in questa situazione sento un bisogno continuo d mangiare!!! azz....
ma ora sto riprendendo il controllo...e ho deciso k dalla prossima settimana farò un'ora d palestra in più....cercherò d farne 2 al gg...speriamo bn...
se qualkuno ha dei consigli x far passar la fame me li dica please!!!
kiss
ciao nathy!!!!
RispondiEliminaallora, per farti passare il senso di fame ti consiglio di mangiarti una carota cruda a bocconi non troppo grossi, lentamente...vedrai che a forza di masticare avrai almeno smorzato il senso di fame...
e comunque non stressarti troppo con l'attività fisica, se questa ti aumenta il senso di stanchezza e di fame...un'ora basta!!! perchè tanto comunque dal fatto che bisogna mangiare poco non ci scappi....
fammi sapere come è andata e quanto pesi ^^ io ti sostengo sempre ricordatelo!
ciauuu!!!