ora ho smesso d mangiare tutte quelle cose caloriche che mangiavo prima...e sto cercando d evitare al massimo i carboidrati...d gelati mangio sl quelli da 99 cal o meno....vi posto il mio DA
C: aria
P: 100g di carne bianca, mezzo pomodoro e un ghiacciolo al limone da 80 cal
M: aria
C: mezzo pomodoro, una mozzarella, un pacchetto di cracker con un pò di filadelfia, una mela, un ghiacciolo, una tazza piccola d latte con special k...
lo so ho esagerato troppo.....ma avevo troppa fame...secondo voi km sto andando??
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